Velouté d’asperges et carottes
publié par claudine
- Préparation
- 5 min
- Durée totale
- 34 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 4 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 1.11 €
- Coût de la recette
- ≈ 4.42 €
- Calories par portion (330 g)▼
- 150 kcal
- Lipides
- 7.6 g
- Acides gras saturés
- 2.1 g
- Glucides
- 18.4 g
- Sucres
- 6.9 g
- Fibres
- 4.7 g
- Protéines
- 3.7 g
- Charge Glycémique
- faible
- Calories pour 100g
- 45 kcal
- Points WW par portion
- 3
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( notes)
- 1
- Gousse d'ail
- 60 grammes
- Échalotes
- 300 grammes
- Asperges vertes
- 20 grammes
- Huile d'olive
- 100 grammes
- Pommes de terre
- 300 grammes
- Carottes
- 1 cuillère à soupe
- Fond de légumes
- 460 grammes
- Eau
- 50 grammes
- Crème fraîche liquide
- 2 pincées
- Poivre
Crème de carottes
Velouté d’asperges vertes
Crème de fenouil et carottes
Véritable élixir de santé, ce velouté de carottes et asperges vertes est aussi un régal pour les papilles 🙂
On profite de la courte saison des asperges pour les associer à la douceur de la carotte. Un mariage qui fonctionne parfaitement, d’autant plus si l’on y rajoute un peu de crème fraîche pour le côté gourmand, comme c’est le cas dans cette recette.
Qu’il y ait du soleil ou qu’il pleuve, qu’il fasse chaud ou froid, cette soupe onctueuse et crémeuse est un plat printanier par excellence que l’on prendra plaisir à déguster par tous les temps 🙂
- Mettre 1 gousse d'ail et 60 grammes d'échalotes épluchées et coupées en deux dans le Thermomix. Mélanger 3 sec/vitesse 6. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
- Mettre 300 grammes d'asperges vertes sur votre plan de travail.
- Découper les asperges en tronçons, mettre les tiges dans le Thermomix et réserver les pointes.
- Ajouter 20 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix et rissoler 4 min 30 sec/120°C/vitesse 1.
- Ajouter 100 grammes de pommes de terre épluchées et coupées en morceaux, 300 grammes de carottes épluchées et coupées en morceaux, 1 cuillère à soupe de fond de légumes et 460 grammes d'eau dans le Thermomix.
- Ajouter le Varoma.
- Ajouter les têtes d'asperges dans le Varoma.
- Cuire 25 min/100°C/vitesse 1 puis retirer le varoma.
- Ajouter 50 grammes de crème fraîche liquide (à ajuster en fonction des goûts) dans le Thermomix et mélanger 40 sec/vitesse 5 puis augmentez progressivement la vitesse jusqu'à 8.
- Servir immédiatement.
- Répartir les pointes d'asperges dans les assiettes.
- Mettre 2 pincées de poivre à répartir dans les assiettes.
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chocolatitine a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 7 mois
Pas de pommes de terre ni de crème,comme on va se régaler 👍👍
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naturailes a noté 5/5 cette recette, il y a 7 mois
J’avais acheté des asperges vertes pour faire la salade de millet mais avec 6° aujourd’hui, changement de programme.
Sans regret car cette soupe est excellente 😋
Remplacé les pommes de terre par une vieille courgette. Pas de crème,que des legumes. Le reste à l’identique 😊Potage + emmitouflage sous le plaid 🫠🫠🫠 belle soirée d’hiver
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originebike a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 7 mois
Réaliser avec des asperges blanches
Pas de pommes de terre
Crème fraîche remplacé par deux pointes de vache qui rit
Apprécié 😍 -
claudine a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 7 mois
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aliasval59 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 2 mois
Oh là là comme c est bon !!! Recette suivie à la lettre sauf pour les asperges comme ce n est pas la saison. J ai donc mis un bocal de 300g d asperges vertes rajouté au moment du mixage. C était parfait.
-
Céline a noté 5/5 cette recette, il y a 7 mois et 2 semaines
Excellent, suivie comme indiquée, top ! 😋
-
Sab0873 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 7 mois
Recette réalisée avec des asperges blanches en bocaux (ajoutées 10 minutes avant la fin de cuisson) et 2 kiris à la place de la crème fraiche.
Très très bon !!! - N
nad- a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 7 mois
Délicieux !
- P
philoj a noté 5/5 cette recette, il y a 6 mois et 3 semaines
Ha là les filles et les gars ont ne rigole plus les amateurs d’asperges vertes je vous conseil cette recette extra extra 😋😋
-
melanie_513 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 6 mois
Miam miam miam c est tout ce que j ai à dire ! 😁
J ai mis un peu plus de creme liquide que dans la recette . -
Mcgb a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 6 mois
Très doux, j’adore !
- S
sebetnat a noté 4/5 cette recette, il y a 7 mois et 1 semaine
Voilà on fait parti de la team fil d asperges …mais bon je l’ai passé pour la finir ce soir sans fil j espère 😁 très bon au goût , bonne association de légumes 👍
- D
doomix a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 2 semaines
On a adoré sans restriction. J’ai rajouté une météo bien pourrie pour mieux apprécier encore.
- C
charlotteysn a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 4 mois
Très bon
-
Vivibebe07 a noté 4/5 cette recette, il y a 1 an et 6 mois
Ça change.
- L
lnlara84 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 7 mois
Très savoureuse
-
Ansooo a noté 3/5 cette recette, il y a 2 ans et 5 mois
Le goût est là mais malheureusement je fais partie de la team texture filandreuse 😞
Lait à la place de la crème - F
fqiled a noté 3/5 cette recette, il y a 2 ans et 7 mois
Plutôt déçus.
Nous n’avons certainement pas pris de bonnes asperges. Le velouté était bon mais très filandreux. Très désagréable en bouche.
Nous avons remixé le velouté 2min supplémentaires vit 10, ce qui a réduit la taille des fils, à considérablement changé la texture (en mieux), mais cela reste filandreux… - Afficher plus de commentaires
