Smoothie fruit de la passion et mangue
publié par Pasteque
- Préparation
- 10 min
- Durée totale
- 11 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 4 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.71 €
- Coût de la recette
- ≈ 2.85 €
- Calories par portion (269 g)▼
- 211 kcal
- Lipides
- 3.5 g
- Acides gras saturés
- 2.2 g
- Glucides
- 35 g
- Sucres
- 32 g
- Fibres
- 2.5 g
- Protéines
- 3.6 g
- Charge Glycémique
- élevée
- Calories pour 100g
- 78 kcal
- Points WW par portion
- 7
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( notes)
- 200 grammes
- Mangues
- 100 grammes
- Fruits de la passion
- 125 grammes
- Yaourts à la Grecque
- 250 grammes
- Lait demi-écrémé
- 100 grammes
- Sucre en poudre
- 300 grammes
- Glaçons
Smoothie mangue banane
Smoothie mangue ananas
Smoothie banane
Le fruit de la passion acidulé se marie bien avec la mangue dans ce smoothie aux saveurs tropicales.
C’est bien connu, les smoothies et les jus sont de bons alliés pour l’alimentation car ils permettent au corps d’absorber et d’assimiler facilement les nutriments. C’est aussi un bon moyen de faire le plein de vitamines et de minéraux en quelques gorgées. Il est de plus en plus courant de trouver une carte de jus et de smoothies dans les bars, mais rien de plus simple que de préparer ces délicieuses boissons à la maison avec son Thermomix du moment qu’on à la bonne recette 🙂
Prêt en quelques minutes, ce smoothie fruit de la passion et mangue constitue une délicieuse façon de commencer la journée 🙂
Astuce- Mettre 200 grammes de mangues épluchées, dénoyautées et coupées en morceaux, 100 grammes de fruits de la passion seulement la pulpe, 125 grammes de yaourts à la grecque, 250 grammes de lait demi-écrémé, 100 grammes de sucre en poudre et 300 grammes de glaçons dans le Thermomix. Mélanger 1 min/vitesse 5 puis augmentez progressivement la vitesse jusqu'à 10.
- Servir immédiatement.
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🍍HanaNas🍍 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 8 mois
C’est plutôt un milk shake car il y a du yaourt et du lait. Un smoothie ce sont des fruits mixer uniquement
-
Pasteque a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 8 mois
-
stephanie_1353 a noté 4/5 cette recette, il y a 3 mois et 2 semaines
Excellent juste je pense pour nous ajouter 1 fruit de la passion en plus
- D
Dida a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 7 mois
Délicieux 😋😋merci 🌷
-
david_374 a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois et 3 semaines
Excellent Smoothie que je vais refaire très vite, rien à changer dans la recette.
Recette suivie à la lettre.
Merci pour cet excellent Smoothie -
Angychoco a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 7 mois
Super bon 😋😋 tout le monde a adoré à la maison merci !!!
Perso je laisse les graines du fruit de la passion ce n’est pas gênant du tout ☺️ - C
carlotta_dxs a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois
Excellente recette !
- P
purbeurre59 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 6 mois
- D
duduch49 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 6 mois
Très frais
- M
marysedltl a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 6 mois
- A
Amanda a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 7 mois
Excellente, merci. La moitié de sucre suffit.
-
sandy69noir a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 8 mois
Excellent!!! Par contre mes fruits étaient bien mûrs. Je n’ai donc mis que 50gr de sucre et c était largement suffisant.
Merci pour la recette 😉😊 -
gwadolina a noté 4/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois
Jolie consistance!
- G
gimi70 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 2 mois
Recette super !!
Remplacé le yaourt à la grec par du fromage blanc
Mis que 70 gr de sucre
Mis que 200 gr de glaçons
Résultat 2 grands verres miam 😋😋 -
Vir13 a posé une question sur cette recette, il y a 1 an et 3 mois
Bjr , je suppose pas besoin de glaçon si les fruits sont surgelés non? 😬😄
- S
salisali01 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 7 mois
Parfait 👍 !
-
lory12 a posé une question sur cette recette, il y a 1 an et 7 mois
Comment faites vous pour avoir que le jus du fruit de la passion?? Sans les graines?
- M
maudpbc a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 7 mois
Bon ! Frais et léger. Parfait pour le ramadan, l’été où le petit-déjeuner
