Smoothie ananas, citron vert et avocat
publié par karolinne
- Préparation
- 5 min
- Durée totale
- 6 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 3 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.60 €
- Coût de la recette
- ≈ 1.80 €
- Calories par portion (360 g)▼
- 170 kcal
- Lipides
- 5.3 g
- Acides gras saturés
- 0.7 g
- Glucides
- 32.4 g
- Sucres
- 21 g
- Fibres
- 5.3 g
- Protéines
- 2 g
- Charge Glycémique
- modérée
- Calories pour 100g
- 47 kcal
- Points WW par portion
- 2
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( notes)
- 50 grammes
- Citrons verts
- 280 grammes
- Ananas
- 100 grammes
- Avocats
- 100 grammes
- Bananes
- 100 grammes
- Glaçons
- 225 grammes
- Jus d'orange
- 225 grammes
- Eau
Smoothie banane
Smoothie mangue ananas
Smoothie détox
Voilà la recette d’un délicieux smoothie vert à l’ananas, citron vert, banane et avocat.
C’est ce dernier qui donne au smoothie cette belle couleur. L’avocat apporte surtout beaucoup d’onctuosité à ce smoothie, on ne sent pas vraiment son goût. On bénéficie également de tous les minéraux et vitamines dont il regorge. Ses fibres et ses graisses font de lui un aliment très satiétant… et bien plus sain pour débuter son repas qu’une part de quiche !
On pourrait même le mettre au menu chaque jour : une étude menée en Californie, a montré que les personnes qui mangent un demi-avocat le midi ont vu leur envie de grignoter dans l’après midi réduite drastiquement 🙂
Ce smoothie est facile à préparer et délicieux à boire ! Alors, à vos Thermomix !
- Mettre 50 grammes de citrons verts épluchés sans aucune partie blanche et sans pépins dans le Thermomix.
- Ajouter 280 grammes d'ananas coupés en morceaux, 100 grammes d'avocats coupés en morceaux, 100 grammes de bananes coupées en morceaux et 100 grammes de glaçons dans le Thermomix. Pulvériser 1 min/vitesse 10.
- Ajouter 225 grammes de jus d'orange et 225 grammes d'eau dans le Thermomix. Mélanger 10 sec/vitesse 5.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans des verres à smoothies.
- Servir immédiatement.
Vous devez vous connecter pour réagir à cette recette.
petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 6 mois
Ananas et jus d’oranges remplacés par kiwis et oranges entières.
Délicieux et complètement bluffant niveau goût. Je n’ai annoncé l’avocat qu’après la dégustation. Personne n’a trouvé cet ingrédient mystère.
C’est très onctueux,peu sucré, légèrement acidulé 😍😍. Parfait pour démarrer la semaine 💪.
-
Maestro a noté 4/5 cette recette, il y a 4 ans et 7 mois
Pas mal.
On pourrait ajouter 40-50gr de flocons d’avoine pour en faire un petit-dej complet 😊.Les sportifs (et autre) pourraient aussi ajouter 1 scoop de protéine 🏋️♀️
- L
lorai21jum a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 8 mois
Hmmm ! Délicieux ! 👌
J’ai rajouté un peu plus de grammes d’avocats 🥑 et on sentait pleinement le goût du fruit. J’ai aussi rajouté un citron 🍋 de plus, ce qui a donné le côté énergétique au smoothie, avec la banane 🍌 pour adoucir l’acidité du citron
-
kath85 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 9 mois
On est fan des smoothies en général et celui-ci est validé chez nous !
Recette suivie (à part le citron vert : j’ai mis 4 cuillères à soupe de citron vert en bouteille).Avocat indétectable.
Même la banane est discrète : l’équilibre est parfait entre chaque ingrédient.Cela m’a donné 4 grands verres.
- K
kmz1 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 7 mois
Que dire… Il était juste exellent l’ananas était bien mûres et juteux. J’ai bien suivi la recette à la lettre les enfants ont aimé.
-
gustinegirl a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 10 mois
Délicieux 😋 texture extra👌personne n a deviné qu il y avait un avocat .. recette à garder précieusement, merci pour ces associations de goûts
-
miss_grugru a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 8 mois
Excellent pour bien démarrer la journée et faire le plein de vitamines 🤗🤗. J’ai ajouté 2 oranges car plus assez de jus d’orange. Et pour ceux qui n’oseraient pas le faire à cause de l’avocat, je vous certifie que le goût ne se sent pas du tout 😉
-
veggirl a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 10 mois
Excellent. Bon je l’ai fait avec ce que j’avais : citron jaune, ananas frais, banane, jus d’orange et graines de chia. Je n’ai pas rajouté d’eau.
-
sonia_125 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 4 mois
Super bon, on ne sent pas l’avocat, tous se mélange nickel… Bien frais c’est juste top.. 😉
-
Jessouu a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 6 mois
Une tuerie merci!!
-
Paulann a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 7 mois
Délicieux smoothie, merci j’ai adoré !
Je l’ai préparé en congelant au préalable mon demi-avocat, l’ananas, le citron vert et la banane. Donc pas de glaçons pour moi, juste de l’eau 320ml que j’ai rajouté. -
karolinne a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 7 mois
-
amandine_109 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 10 mois
Très bon c est frais le pleins de vitamines
-
gregetmarion a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 6 mois
Délicieux ! Même les enfants adorent !
-
Ansooo a noté 4/5 cette recette, il y a 4 ans et 7 mois
Onctueux ! Un plein de vitamines !
Bien doser le citron vert qui peut vite prendre le dessus. - C
chefpopi a noté 3/5 cette recette, il y a 4 ans et 7 mois
-
audrey_188 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 7 mois
Délicieux
-
laeti0710 a posé une question sur cette recette, il y a 4 ans et 7 mois
Bonjour,
À l étape 3 il est indiqué de rajouter deux fois 225 gr d eau? Est ce normal ? - Afficher plus de commentaires
