Poêlée de courgettes à la mexicaine
publié par Prune
Parfaite pour apporter une touche ensoleillée à votre table, cette poêlée de courgettes à la mexicaine est une belle explosion de couleurs et de goûts ! Vous pouvez la servir en accompagnement d’une viande grillée, en plat principal végétarien ou même en garniture pour des tacos. Cette recette s’adapte à toutes les occasions ! Elle est facile et rapide à préparer et devrait trouver une jolie place dans vos listes de favoris 😉
- Mettre 100 grammes d'oignons épluchés et coupés en morceaux, 1 gousse d'ail épluchée et coupée en deux et 25 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix. Mélanger 5 sec/vitesse 5. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
- Rissoler 4 min/120°C/vitesse 2.
- Ajouter 400 grammes de courgettes épluchées et coupées en morceaux, 235 grammes de maïs en conserve égouttés, 140 grammes de pulpe de tomate, 1 pincée de sel (à ajuster en fonction des goûts), 1 pincée de poivre (à ajuster en fonction des goûts) et 1 pincée de piment de cayenne (à ajuster en fonction des goûts) dans le Thermomix. Rissoler 8 min/120°C//.
- Ajouter 8 tomates séchées coupés en petits morceaux dans le Thermomix et rissoler 3 min/120°C//.
- Ajouter 10 grammes de coriandre fraîche ciselées dans le Thermomix et rissoler 1 min/120°C//.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans un plat de service.
- Servir chaud.
- Mettre 100 grammes de feta émiettée à répartir dans les assiettes.
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petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 4 semaines
De délicieuses saveurs avec cette nouvelle recette pour accommoder les courgettes.
Suis pas fan de maïs donc j’ai mis à peine 100g ,la plus petite boîte que j’avais sous la main 🤣 en fait.
Je n’ai pas épluché les courgettes,mis du coulis de tomate Cookomix et remplacé la coriandre par du basilic frais.
La feta amène vraiment un plus. Bref nous nous sommes régalés 😉😋lefrapper a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois
La saison des courgettes est enfin déclarée dans le potager. Très bonne recette j’ai tout doublé sauf le maïs. J’ai mis des herbes de Provence à la place de la coriandre.5 mn de cuisson en plus
Sylvie a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois
Recette respectée à la lettre et on s’est régalé. J’ai presque mangé le plat à moi toute seule 😱😱😱😱😱😱
Merci pour ce partage que je vais refaire souvent 🤩originebike a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine
Merci Prune 😍
Recette qui m’a emballé dès sa parution 😋
Pas de tomates séchées et tomates fraîches
Plat complet pour le dîner
Coriande remplace par du persil 🌿Coconini a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois et 1 semaine
Merci Prune pour cette délicieuse recette.
Petite modification pas de maïs on ne l’aime pas chaud.
Oublié la feta pourtant elle était là, achetée exprès pour la recette.
Pas de coriandre mais du persil.
On a adoré même s’il n’y a plus vraiment de Mexicain dans cette affaire là 😂😂😂
nadinemarie a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois
bonne recette, j’ai fait comme Bamby , j’ai mis quelques rondelles de chorizo, je pense que sans ça aurait été un peu fade.
merci Prune.Cricri-25 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois et 1 semaine
Une délicieuse recette à base de courgettes 😋 Quelques petites modifications ! Je ne les ai pas épluchées en totalité, la coriandre a été remplacée par du basilic frais et la fêta par des billes de mozza coupées en deux 🥰 En accompagnement, de fines tranches de jambon de Parme ! Une vraie régalade
Titecricket a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois et 3 semaines
Délicieux!!! Tiède pendant les grosses chaleurs! J’ai remplacé le piment de Cayenne avec du piment d’Espelette car je n’en avait pas et j’ai mis une tomate entière en petits morceaux à la place de tomates sèches.
- C
Candyella a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois
Merci Prune pour la recette !
C’était succulent ! Je recommande vivement cette recette !
Sans feta pour notre part et épices de Cayenne remplacées par du curry de Goa - B
Bamby a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine
Très bonne recette.J ai rajouté du chorizo et mis plus de courgette et pulpe de tomates.
Nous avons trouvé que ça serait bien de l accompagner de riz blanc. Corinne B80 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 semaines et 6 jours
Rholala!😋😋😋😋
Merci @Prune pour cet excellent partage !
Avec mon robot, j’ai dû doubler le temps de cuisson sans obtenir de charpie cependant !
Bonne journée !🤗🍁Ju a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 1 semaine
Recette légèrement modifiés rajout de poivrons rouges et un peu de viande de boeuf haché et j’ai enlevé la feta car les enfants n’aiment pas.
- S
sab307 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 2 semaines
Très bon plat
lyli70 a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine
Très bonne recette.
Je n’avais pas de fêta, j’ai mis de la mozzarella à la placeMoutonnette a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois et 2 semaines
Très bon, seule ou accompagnée d’un féculent
Babou 🐒 a commenté cette recette, il y a 4 mois et 2 semaines
Coucou, ben nous on a pas été super fan de l’association 🤷.
Il en faut pour tous les goûts 😁- M
maelou71 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 1 semaine
Très bonne recette
BobbieRookmoot a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois
Merci @Prune, une façon originale de cuisiner les courgettes.
Je ne suis pas très fan du maïs mais les ados ont aimé 🥰
Il me manquait la fêta et la coriandre, du coup j’ai un peu plus forcé sur le piment 😝- Afficher plus de commentaires