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Galettes de quinoa rouge au saumon

publié par yougya

Galettes de quinoa rouge au saumon au Thermomix
Préparation
35 min
Repos
30 min
Durée totale
01 h 20 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
8 portions
Coût pour 1 portion
0.75 €
Coût de la recette
5.99 €
Calories par portion (100 g)
119 kcal
Lipides
4.2 g
Acides gras saturés
0.8 g
Glucides
9.8 g
Sucres
1.3 g
Fibres
1.4 g
Protéines
9.6 g
Charge Glycémique
faible
Calories pour 100g
118 kcal
Points WW par portion
1
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
5 / 5 (9 notes)
65 grammes
Quinoa rouge
300 grammes
Eau
1
Gousse d'ail
1
Zeste de citron
0.5 cuillère à café
Sel
2 pincées
Poivre
20 grammes
Oignons nouveaux
6 brins
Coriandre fraîche
6 brins
Persil frais
80 grammes
Pain de mie
1
Oeuf
250 grammes
Filets de saumon
1 cuillère à soupe
Câpre
EntréePlat principalPoisson

Découvrez une façon savoureuse et originale de cuisiner le quinoa avec ces galettes de quinoa rouge au saumon ! Associant donc la texture du quinoa et la tendresse du saumon, cette recette vous surprendra par ses saveurs équilibrées. Rehaussées par des herbes fraîches et du citron ces galettes sont aussi nourrissantes que délicieuses.

Parfaites pour un repas léger ou une entrée raffinée, elles apporteront une touche d’originalité à votre table. À déguster avec une salade fraîche ou accompagnées d’une sauce légère pour un plat complet et gourmand !

Cette recette vous permet de réaliser 8 galettes, prévoyez de servir 2 galettes par personne.

  1. Mettre 65 grammes de quinoa rouge et 300 grammes d'eau dans le Thermomix. Cuire 15 min/100°C//vitesse 1.
  2. Égoutter le quinoa et le réserver dans un bol.
  3. Ajouter 1 gousse d'ail épluchée, 1 zeste de citron rapé, ½ cuillère à café de sel, 2 pincées de poivre (à ajuster en fonction des goûts), 20 grammes d'oignons nouveaux coupés en morceaux, 6 brins de coriandre fraîche (les feuilles seulement) et 6 brins de persil frais (les feuilles seulement) dans le Thermomix. Mélanger 5 sec/vitesse 8. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
  4. Mélanger 3 sec/vitesse 8.
  5. Ajouter 80 grammes de pain de mie coupés en morceaux dans le Thermomix et mélanger 5 sec/vitesse 8.
  6. Ajouter le quinoa réservé dans le bol du Thermomix.
  7. Ajouter 1 oeuf, 250 grammes de filets de saumon coupés en dés et 1 cuillère à soupe de câpre égouttée dans le Thermomix. Mélanger 5 sec//vitesse 4.
  8. Avec les mains mouillées former 8 galettes et les disposer sur une assiette.
  9. Réserver au frigo, couvert d'un film plastique pendant 30 min.
  10. Faire chauffer une poêle à bord eau avec une bonne couche d'huile de friture.
  11. Faire frire les galettes 3 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  12. Placer les galettes sur du papier absorbant pour absorber l'huile.
  13. Servir une salade et une sauce légère !

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  • Illustration du profil de nadinemarie

    nadinemarie a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 3 semaines

    je me suis goinfrée, vraiment j’adore 😋j’ai pas trouvé de quinoa rouge, me demande si ça a vraiment un goût différent 🤔ah! ne faites pas attention au truc vert en arrière plan, c’est juste là pour la couleur 😂
    un grand merci Yougya

    Galettes de quinoa rouge au saumon Thermomix par nadinemarie
    J'aimeWowMiamLove22
  • C

    Candyella a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 3 semaines

    Olala yougya !!! Merci vraiment pour cette recette c’était tellement bon !! Le seul bémol c’est qu’il n’y en a pas beaucoup ..
    Un seul conseil à vous donner : doubler les quantités car c’est vraiment une tuerie !!!! Je la referais c’est certain ! Recette suivie à la lettre excepté le quinoa rouge que je n’ai pas trouvé à la place j’ai trouvé un mélange de quinoa rouge, noir et blanc
    J’ai rajouté des épices qui viennent directement d’Inde

    Galettes de quinoa rouge au saumon Thermomix par Candyella
    LoveJ'aimeMiamMerciJ'aime pas12
  • M

    mmbobette a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 3 semaines

    Très bon, mais un peu long à préparer je trouve.
    J ai utilisé un mélange quinoa boulgour, du pain de mie aux céréales, et un oignon classique.
    Cuisson au four 20mn. Les bords étaient croustillants et le milieu moelleux.
    A refaire, je mettrais moins d’ail, et j ajouterais du jus de citron.

    Galettes de quinoa rouge au saumon Thermomix par mmbobette
    WowMiamJ'aimeMerci9
  • Illustration du profil de yougya

    yougya a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois

    J'aimeMiamMerci5
  • G

    galexa a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 2 semaines

    J’ai mis la ciboulette au lieu du coriandre et du pain céréales et j’ai réussi faire ça au air fryer sans que les galettes se cassent.

    Le goût est là ! Et comme dans les autres commentaires, il fallait doubler les quantités car c’était mieux qu’attendu !

    Galettes de quinoa rouge au saumon Thermomix par galexa
    MiamJ'aime3
  • S

    sophie_1280 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois et 1 semaine

    Les galettes étaient délicieuses, on sent bien les différentes saveurs des herbes et du citron !
    Je les ai accompagnées d’une sauce fromage blanc ciboulette, poivre, sel.

    Galettes de quinoa rouge au saumon Thermomix par sophie_1280
    Galettes de quinoa rouge au saumon Thermomix par sophie_1280
    MiamJ'aime3
  • laurence_289 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 2 semaines

    Merci pour la recette, vraiment 👍
    Par contre, j’ai fait cuire au four 30 minutes à 190° dans des moules à muffins préalablement huilés, car je n’aime pas faire de friture.

    J'aime1
  • D

    danielle42 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 3 semaines

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  • S

    sansan64230 a posé une question sur cette recette, il y a 5 mois

    Ou trouve t on du quinoa rouge ? Merci

    J'aime1
  • gugull a noté 5/5 cette recette, il y a 2 semaines et 4 jours

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