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Colombo de lotte

publié par Dany33

Colombo de lotte au Thermomix
Préparation
15 min
Repos
60 min
Durée totale
01 h 39 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
4 portions
Coût pour 1 portion
7.97 €
Coût de la recette
31.90 €
Calories par portion (610 g)
432 kcal
Lipides
20 g
Acides gras saturés
9.3 g
Glucides
16.3 g
Sucres
10 g
Fibres
3.7 g
Protéines
49.2 g
Charge Glycémique
très faible
Calories pour 100g
71 kcal
Points WW par portion
7
Recette pour
Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.66 / 5 (226 notes)
1000 grammes
Filets de lotte
3 cuillères à soupe
Jus de citron vert
1
Oignon blanc
2
Oignons blancs
2
Gousses d'ail
35 grammes
Huile d'olive
500 grammes
Courgettes
350 grammes
Tomates concassées
190 grammes
Lait de coco
2 cuillères à soupe
Colombo
1 cuillère à soupe
Garam masala
1 cuillère à café
Sel
1 pincée
Piment rouge (facultatif)

Le colombo est un mélange d’épices et une recette de la cuisine indienne qui est devenue une des recettes emblématique de la cuisine antillaise.

Il est d’usage aux Antilles de laisser mariner la viande ou le poisson et accompagné d’un riz blanc c’est un plat plein de saveurs.

C’est le soleil des Antilles dans l’assiette !

Variante
A la place du piment on peut mettre un petit piment antillais qui doit être intact pas perforé car le colombo serait trop fort, le mettre 4 minutes avant la fin de la cuisson et le sortir pour servir le colombo.
  1. Mettre 1000 grammes de filets de lotte coupés en gros morceaux de 70 à 80 grammes minimum dans un récipient.
  2. Mettre 3 cuillères à soupe de jus de citron vert et 1 oignon blanc émincé sur les filets de lotte.
  3. Réserver au frigo pendant 60 min.
  4. Mettre 2 oignons blancs et 2 gousses d'ail dans le Thermomix. Mélanger 5 sec/vitesse 5.
  5. Ajouter 35 grammes d'huile d'olive et 500 grammes de courgettes coupées en morceaux dans le Thermomix. Cuire 14 min/95°C//vitesse 1.
  6. Ajouter 350 grammes de tomates concassées, 190 grammes de lait de coco, 2 cuillères à soupe de colombo et 1 cuillère à soupe de garam masala dans le Thermomix.
  7. Sorter les filets de lotte du frigo et les ajouter dans le bol du Thermomix.
  8. Ajouter 1 cuillère à café de sel et 1 pincée de piment rouge (facultatif) dans le Thermomix. Cuire 10 min/95°C//vitesse 1.
  9. Rectifier si besoin l'assaisonnement .

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  • Illustration du profil de Dauphinlibre

    Dauphinlibre a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 7 mois

    🤤!Je n’avais jamais utilisé les épices colombo🤔 et garam masala🤔 ! cest tous simplement un feu d’artifice pour les papilles 🎉. EXCELLENTISSIME 😋😋😋😋👍👍👍👍💞💞💞💞, merci Dany !💞

    Colombo de lotte Thermomix par Dauphinlibre
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  • Illustration du profil de Erghy

    Erghy a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 8 mois

    Colombo réalisé avec le poisson du jour, une pincée de gingembre à la place du piment, pas rajouté d’eau sinon trop de sauce, nous nous sommes vraiment régalés.
    La prochaine fois ce sera avec de la lotte pour un plat plus festif.
    5/5 bien mérité, merci Dany33

    Colombo de lotte Thermomix par Erghy
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  • Illustration du profil de mariaknight

    mariaknight a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 1 mois

    Premier colombo pour nous. J’ai utilisé du cabillaud, que j’ai coupé un peu trop petit (la prochaine fois, je veillerai à couper les morceaux plus gros) et qui de fait s’est pas mal délité dans le bol malgré quelques beaux morceaux préservés. Sans piment, avec les enfants. Ne pas hésiter à rajouter du mélange d’épices colombo et du garam massala pour un max de saveurs. D’ailleurs j’en ai mis dans la marinade du poisson. Et un filet de citron vert dans l’assiette, c’est pas mal aussi. C’est sain, c’est bon, ça fait voyager. Riz basmati cuit comme toujours avec la recette « La cuisson du riz » sur Cookomix. Combo gagnant 😋

    Colombo de lotte Thermomix par mariaknight
    Colombo de lotte Thermomix par mariaknight
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  • Illustration du profil de Nessa

    Nessa a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 1 mois

    Très bonne recette de poisson, très parfumée !
    Pas de lotte dans mon supermarché donc remplacé par du cabillaud qui s’est malheureusement complètement effiloché à la cuisson (normal, chair moins dense que la lotte).
    J’ai également rajouté 1/2 poivron rouge qui traînait au frigo. Pas d’épices à Colombo donc j’ai improvisé un mélange maison (curcuma, gingembre, graines de moutarde et de cumin, paprika, muscade et poivre)
    Avec un filet de 🍋 vert dans l’assiette, un régal !

    Colombo de lotte Thermomix par Nessa
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  • Illustration du profil de Coconini

    Coconini a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 1 mois

    Merci @Nessa pour m’avoir fait envie avec ta jolie assiette 🍽♥️ elle est délicieuse cette lotte, une belle découverte qui change de l’Armoricaine.
    Merci pour le partage. Alors le déroulé de la recette est ultra facile mais car il y a un mais, bonjour le boulot pour lever les filets !!!! Un grand RESPECT aux poissonniers et aux cuisiniers qui font ça les doigts dans le nez 👃
    Bonne semaine à tous 😘💋

    Colombo de lotte Thermomix par Coconini
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  • N

    Nel03 a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 6 mois

    Explosion de saveur!!! J’aime trop voyager 😉👍👍👍
    Grâce à toutes ces merveilles recettes je crois que je suis à plus 10kg🤣🤣🤣

    Colombo de lotte Thermomix par Nel03
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  • Illustration du profil de nadinemarie

    nadinemarie a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 2 semaines

    c’est bon mais je n’ai pas du tout senti le citron vert.
    merci Dany.

    Colombo de lotte Thermomix par nadinemarie
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  • Illustration du profil de chocolatitine

    chocolatitine a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 8 mois

    Qu elle bonne odeur dans la cuisine à 8h du matin 😉

    Colombo de lotte Thermomix par chocolatitine
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  • Illustration du profil de Carty

    Carty a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 6 mois

    Annulez vos vacances, ce plat aux saveurs antillaises va vous faire voyager 😋😎🏝

    Colombo de lotte Thermomix par Carty
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  • M

    Maxiane a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 8 mois

    Je teste cette recette ce soir ! Petite indication, que j’ai trouvée sur le net lorsque l’on n’a pas de lait de coco à disposition. On peut faire bouillir du lait et y infuser pendant quelques minutes de la noix de coco râpée. Pour garder l’esprit de la recette, ce doit être plus approchant que de remplacer le lait de coco par de la crème fraîche.

    Colombo de lotte Thermomix par Maxiane
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  • 0

    07cathy a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 8 mois

    Très bon, on s’est régalé 😋 Merci Dany 😍
    Par contre je n’ai mis qu’un gobelet d’eau et c’était bien suffisant

    Colombo de lotte Thermomix par 07cathy
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  • M

    Miloupretet a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 8 mois

    Un plat rapide et quel résultat c’etait succulent

    Colombo de lotte Thermomix par Miloupretet
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  • Illustration du profil de Mcgb

    Mcgb a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 2 mois

    Le mélange d’épices est très bon. Mais déçue sur la lotte, caoutchouteuse par endroit.
    Est-ce mon poissonnier ou la cuisson le fautif ?
    Au prix qu’elle coûte, je prendrai du cabillaud la prochaine fois, valeur sûre !

    Colombo de lotte Thermomix par Mcgb
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  • I

    Icle a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 8 mois

    Essayé et approuvé. A refaire très rapidement

    Colombo de lotte Thermomix par Icle
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  • jmdegustation a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 12 mois

    Super bon !! un régal pour les papilles de toute la famille, petits comme grands !!
    J’ai remplacé les courgettes par des patates douces.
    A refaire sans souci !!
    Je recommande vivement !!

    Colombo de lotte Thermomix par jmdegustation
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  • Illustration du profil de Babou 🐒

    Babou 🐒 a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 7 mois

    Ex-ce-llent !
    Je me suis fait avoir sur la quantité de lotte… On m’a mis un kg de queue de lotte et il faut pour la recette 1kg de filet (donc il faut compter 2 queues). Même les enfants en ont mangé un peu ! J’ai mis le fouet, sens inverse et poisson intact et cuisson parfaite 👌… Merci Dany pour la recette et les conseils

    Colombo de lotte Thermomix par Babou 🐒
    Colombo de lotte Thermomix par Babou 🐒
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  • Illustration du profil de Nimaux

    Nimaux a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 9 mois

    Un vrai délice !!!
    Pour nous c était des filets de loup le temps de cuisson était parfait le poisson se tenait parfaitement
    Malheureusement j ai coupé trop gros les courgettes et jai rajouté 5 minutes si bien que mon poisson s’est effrité quelle nouille je fais !!! Un grand merci Danny d’une petite famille qui s est régalée

    Colombo de lotte Thermomix par Nimaux
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  • Muyato a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans

    Délicieux et rapide à cuisiner 😋

    Colombo de lotte Thermomix par Muyato
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