Chou-fleur à la parmesane
publié par papouillon
Le chou-fleur à la parmesane ou chou-fleur alla parmigiana est un bon plat végétarien à servir en accompagnement ou en plat principal. Une recette Thermomix originale qui dérive de celle des aubergines à la parmesane, un plat typiquement italien qui sent bon le soleil !
Composé de chou-fleur donc, de sauce tomate, de parmesan et de mozzarella, cette version est particulièrement adaptée en automne et en hiver, pour donner un nouveau « look » à l’un des légumes les plus utilisés en cuisine. Ce dernier n’étant pas toujours consommé de bon gré par tout le monde, surtout par les enfants, le préparer de cette façon pourrait bien faire changer d’avis les plus réticents 🙂
Astuce- Mettre 80 grammes de parmesan dans le Thermomix et pulvériser 10 sec/vitesse 10.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient puis réserver.
- Mettre 50 grammes d'échalotes épluchées et coupées en deux et 1 gousse d'ail épluchée et coupée en deux dans le Thermomix. Mélanger 3 sec/vitesse 7. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
- Ajouter 40 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix et rissoler 4 min/120°C/vitesse 1.
- Ajouter 400 grammes de tomates concassées, ¼ cuillère à café de sucre en poudre, ¼ cuillère à café de sel (à ajuster en fonction des goûts), 2 pincées de poivre, 2 brins de basilic frais (les feuilles seulement), 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique, 50 grammes de vin blanc et 50 grammes d'eau dans le Thermomix.
- Ajouter le Varoma.
- Mettre 700 grammes de chou-fleur coupés en petits bouquets dans le Varoma et cuire 25 min/Varoma/vitesse 1 puis retirer le varoma.
- Préchauffer le four à 180°C.
- Mettre 250 grammes de mozzarella coupées en tranches sur votre plan de travail.
- Mettre 1/3 du chou-fleur dans un plat à gratin allant au four.
- Napper de sauce tomate.
- Répartir 1/3 de la mozzarella dans le plat à gratin.
- Répartir 1/3 du parmesan râpé réservé dans le plat à gratin.
- Répéter jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'ingrédients.
- Mettre dans le four pendant 30 min à 180°C.
- Servir immédiatement.
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petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans
Alors moi je dis que si Cookomix avait existé quand mes enfants étaient petits et si j’avais eu un Thermomix ( un tm31 car mes enfants ont un certain âge et moi aussi🤣🤣),j aurais moins galéré les jours où il y avait du chou fleur au menu 🥴.
J’ai mis 800g de chou fleur et juste du parmesan râpé à la Microplane sur le dessus.
C’est excellent.
La preuve: ce plat ,unique, a fait notre repas de ce midi. N’en a plus déjà 🤷.
Petite remarque : mon chou fleur a rendu pas mal d’eau au four.
Sinon la sauce tomate est savoureuse, très parfumée et aucunement acide.
Merci pour moi car pour mes enfants,ben,c’est trop tard🤣🤣mariepoppins77 a noté 5/5 cette recette, il y a 6 mois et 3 semaines
Yo 👋🏻
Chou-fleur à la parmesane sans parmesan 🤭😂 avec du cheddar
Un tout petit chou-fleur dans un panier antigaspi et voilà cette belle et simple recette 🤗
J’ai rajouté 1 CàS d’herbes de Provence 👍🏼
Merciiiiiii @papouillon 😍Cricri-25 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans
Moi qui n’aurais jamais osé associer le chou-fleur et la tomate 🍅, et bien j’avais totalement tort 😀 Merci @ Papouillon et les cookopinettes d’avoir titillé ma curiosité 😉
Suite aux différents commentaires, pour la sauce j’ai mis 2 boîtes de tomates. Dans le plat à gratin (29 x 22 x 5 cm) j’ai rajouté à mes 750 grs de chou-fleur des dés de jambon blanc qu’il était temps d’utiliser, 2 boules de mozzarella, 1 fois et demi la dose de parmesan. 🤩🙂 Temps de cuisson respecté pour un résultat de fromage filant à souhait 😋🤗🥰Coconini a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 10 mois
Excellent ! J’ai utilisé un gros pot de sauce à la tomate, recette cookomix faite cet été, déjà ouvert pour le passer. Avec du riz pour pomper le jus c’était très bon, un petit plat parfait pour un repas du soir.
Merci Papouillon pour le partage.HeleneD75 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 7 mois
1kg de chou fleur, 2 boites de tomates concassées et 1 cas d’épices italienne.
Dans le fond de mon plat un peu de semoule pour absorber le jus rendu et voilà notre dîner de ce soir 😋. Nous nous sommes régalés.
Merci @papouillon pour ce partage.petroni a commenté cette recette, il y a 1 semaine et 2 jours
Presque 1,3 kg de chou fleur. J’ai ajouté un p’tit de coulis Cookomix préparé cet été à la sauce tomate.
Pas autant de parmesan juste des copeaux détaillés à la Microplane.
Toujours un régal le chou fleur avec de la sauce tomate 😍❤️Miminefer a noté 4/5 cette recette, il y a 2 ans et 6 mois
Voilà mon gâteau d’anniversaire ….je plaisante 🙃
Bon, déjà, il faut préciser que les ingrédients sont pour un petit plat parce qu’autrement ça craint et ça fait «mesquine »
Mon plat n’est pas très grand (26x19x4,5) et heureusement que j’ai lu un commentaire qui précisait qu’il valait mieux mettre de 2 boites de tomates 🍅 !!!
A vrai dire, j’aurai dû en mettre 3.
Pareil, il faut doubler facile la mozzarella.
Quant au chou-fleur, j’aurai pu en mettre plus mais j’en avais plus 😁🤣😁
Bref, c’est pas la 1 ère fois que je me fait avoir entre guillemets sur les quantités et en particulier pour les sauces. Je peste parfois comme c’est pas permis 🤦♀️🤦♀️
C’est pourquoi, nous devrions prendre l’habitude de noter les mensurations 😜 de nos plats ou moules ….ça éviterait des déconvenues 💁♀️
MAIS ça manque de peps à mon humble avis de nouvelle septuagénaire 🤩🤩🤩🤩
Mimimais 🧐🧐
Sylvie a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 7 mois
Conquise par cette recette notamment grâce à la sauce qui est très bonne.
Par contre, j’ai mis plus de parmesan et de mozza, ben voui on est très fromage 😩😩😩Le tout bien gratiné, on s’est régalé.
Merci pour ce partage.slysly a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 8 mois
Ça manque un peu de peps pour nous donc la prochaine fois j ajouterai du Chorizo 😉
Paméla a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 7 mois
Recette excellente, suivie à la lettre en doublant le concassé de tomates
Bon appétit 👩🍳petroni a commenté cette recette, il y a 8 mois et 2 semaines
C’est grâce à @originebike qui a publié un post ces jours ci que je me suis souvenue de cette recette.
Merci Monique ❤️
Préparée ce jour avec quelques copeaux de parmesan sur le dessus et un peu de fromage blanc pour remplacer la mozzarella que je n’avais pas.
J’adore l’association chou fleur/tomates😍MarionBlanc a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 10 mois
Très bonne recette ! Chou fleur remplacé par du chou blanc du jardin de mon papa 💗
noemiecaron88 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 8 mois
Recette originale et très bonne ! Ça change, le chou fleur se marie bien avec la tomate et la mozza que j ai utilisé en râpé et je préfère pour les plats chauds. Les enfants ont validé donc c’est signe que c’est super bon !
MarionBlanc a commenté cette recette, il y a 9 mois et 1 semaine
Une super recette avec du chou fleur surgelés 😅 c’est très bon aussi ! 😉
Adeline 👩🍳 a noté 4/5 cette recette, il y a 1 an et 7 mois
Bonne recette 👍
Le choux-fleur avec la sauce tomate es bon 😋 mais à mon goût j’aurai préféré une sauce plus nappante 🙂
La mozzarella trop bonne et super filante 🤪
Sinon c’est très bon 😉
Recette mise dans mes favoris ❤
Merci @papouillon pour cette recette 🙂originebike a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 3 semaines
Pas de vin blanc
Pas de mozzarella
Mais beaucoup plus de parmesan
Un gratin qui nous a plu 😋
Servi avec du petit épeautre 🧑🍳Ansooo a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 5 mois
Très bon plat! Appréciable de manger du chou fleur autrement qu’avec de la crème 😋
papouillon a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 8 mois
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