Boulgour à la tomate
1/ mettre dans le bol 80g d’oignons et 30g de beurre 3sec/vit 5
2/ raclez les parois, puis mettre 2min/120degres/vit 2
3/ mettre 70g de poivrons verts coupés en morceaux, 100G de tomates en morceaux et 15G de concentrés de tomates 3sec/Vit5
4/METTRE 200G DE BOULGOUR, 280G D´EAU, 1CC SEL, 1/2 CC DE CUMIN ,1/4 CC DE POIVRE. CUIRE 8MIN/100DEG/SENS INVERSE/VIT CUILLERE
5/ LAISSEZ GONFLER 20MIN DANS LE BOL